Érzelmeink viharában

“Az élet fontos dolgai nem azok, amiket általában fontosnak tartunk (...) Az érzések és a hangulatok fontosak, melyek lelkünket színezik s a lelkünkön keresztül a világot is, melyben élünk."

(Wass Albert)

Elgondolkodtál már azon, hogy számodra mi a fontos? Milyen érzés lapul mögötte? Nehéz megfogalmaznod?

Valóban, ügyfeleim többsége nehezen beszél az érzelmeiről. Nem azért, mert bezárkózna, vagy nem lennének érzései, hanem mert nem tudja megfogalmazni. Milyen érdekes, érzelmeink békéjében vagy viharában éljük életünket, de nem tudunk róluk beszélni. Nem tudjuk, mi és hogyan vezérli gondolatainkat, tetteinket, az életünket.

Dr. Buda László úgy fogalmaz, hogy az érzelmek a racionalitás helyett sokkal inkább művészi eszközökkel, metaforákkal közelíthetőek meg. Vízszerű jelenséghez hasonlítja őket. “Nem igazán tudjuk, honnan jönnek, hová tartanak, egyszer csak ott vannak és elöntenek. (...) A testi és lelki egészségünk szempontjából fontos, hogy egyrészt érzéseink - akár kellemesek, akár kellemetlenek - szabadon áramolhassanak bennünk, másrészt meg kell tanulnunk mederbe terelni őket. (...) Aki nem engedi áramlani az érzéseit, (...) előbb-utóbb szivárgásokra, gátszakadásra is számíthat - függőségek, betegségek, indulatkitörések formájában. Aki nem tanulja meg mederben tartani és kezelni az érzéseit, olyan, mintha “érzelmi környezetszennyezést” folytatna. (...) gyakran hasznosabb lenne, ha - mielőtt kinyilvánítják - előbb belül megismernék és megszelídítenék azokat.”

Az érzések felismerése, akár saját magunkon, akár másokon, és azok tudatos kezelése az érzelmi intelligencia, ami fejleszthető. Számos kutatás bizonyítja, hogy a sikeres élethez sokkal inkább hozzájárul az érzelmi intelligencia fejlettsége, mint az intelligencia mértéke. A jó hír, hogy míg az utóbbi nem, az előbbi fejleszthető.

Coaching során érzelmi intelligencia fejlesztéssel is foglalkozunk. Ha tennél egy próbát, hogy életedet abba a mederbe tereld, ahol szabadon folyik, szetetettel várlak.

Rakonczai-Tóth Csilla Magánéleti- és üzleti coach +36 20 4289082 rtcsilla@gmail.com